COACHES, DIE DICH KENNEN
Persönliche Betreuung und ein Plan, der zu dir passt.
REIN, WANN DU WILLST
24/7 per App, auch sonntags um sechs.
PROFI-BEDINGUNGEN
200 m² Maschinenfabrik, ausgestattet vom Reha- bis zum Spitzensport.
KEINE HAKEN
Keine Aufnahmegebühr, keine Mindestlaufzeit.
ZAHL, WIE DU TRAINIERST
10er-Karte für Flexible, Abo für Vieltrainierende, faire Preise für Kurse und Personal Training.
EIN RUDEL, KEINE KARTEI
Höchstens 100 Mitglieder. Hier kennt man sich.
Probetraining? Komm einfach vorbei und mach mit!
24/7 OPEN GYM
Dich erwartet ein professioneller Gerätepark mit App-gesteuertem Schließsystem. Du trainierst, wann du willst, und lässt dich jederzeit selbst ein.
Achtung: Qualität steht bei uns an oberster Stelle. Wir möchten dir eine hohe Trainingsqualität und Betreuung garantieren – deshalb haben wir unsere Mitgliederzahl auf 100 begrenzt.
UNSER TRAININGSKONZEPT
FUNKTIONELLES TRAINING
Beim funktionellen Training setzen wir auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe; die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Unser Konzept zielt auf eine schnelle und effektive Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit ab. Wir fördern Beweglichkeit und Schnelligkeit und stärken die Kernmuskulatur – so lenkt jeder seinen Trainingserfolg individuell. Für Abwechslung sorgen Hilfsmittel, die natürliche Bewegungsmuster zulassen.
BODYWEIGHT TRAINING
Was ist realitätsnäher, als das eigene Körpergewicht im Alltag sportlich bewegen zu können? Mit einfachen Hilfsmitteln lässt sich Bodyweight Training hervorragend an jede Sportlerin und jeden Sportler anpassen. Neue Trainingsreize setzen wir individuell, ohne ein Übertraining zu riskieren.
WEIGHTLIFTING, SCHNELL- UND MAXIMALKRAFT
Weightlifting-Elemente sind ein Kernelement funktionellen Trainings und zielen gezielt auf die Steigerung der Schnell- und Maximalkraft – damit du stärker, schneller und verletzungsresistenter wirst. Gezieltes Hypertrophietraining baut die Muskulatur sportartspezifisch auf. Im Fokus stehen stets deine Ziele: Wir setzen Reize, die das zentrale Nervensystem schonen und Verletzungen vermeiden, und integrieren sie mit wechselnden Schwerpunkten über den ganzen Trainingszyklus.
STRETCH & RELAX
Ein effizientes „Stretch and Relax“-Programm ist eine notwendige Ergänzung jedes Trainings und macht deinen Körper flexibler und elastischer. Gezielte Dehnübungen schützen die Muskulatur vor Verkürzung und Verletzungen und halten Gelenke, Sehnen und Bänder geschmeidig. So bleibst du dauerhaft beweglich, verbesserst Durchblutung und Körperhaltung – gut für Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Nerven.
POWERPACKATHLETICS – DAS SIND WIR!
Als Trainer ist es unser Ziel, die Performance unserer Athletinnen und Athleten stetig und langfristig zu verbessern und ihre Gesundheit zu fördern. Unser Trainingskonzept setzt sich aus körperlicher und geistiger Fitness, Gesundheit und Regeneration, optimalem Belastungsmanagement, Ernährung und vor allem aus Spaß und Motivation zusammen.
Wir kooperieren mit regionalen und überregionalen Partnern aus der Sport- und Gesundheitsbranche und erweitern unser Netzwerk stetig. Wir entwickeln Trainingskonzepte und trainieren im Leistungs- wie im Breitensport – mit Schwerpunkt auf Kindern und Jugendlichen, der Talentförderung von Athletinnen und Athleten sowie der Gesundheitsförderung in Unternehmen.
Über die Jahre durften wir schon viele Stationen im Leistungssport begleiten und freuen uns auf die Zusammenarbeit mit motivierten Sportlerinnen und Sportlern. Wir möchten unsere Begeisterung an dich weitergeben, dir Freude am Sport vermitteln und dich auf deinem Weg zu deinen Zielen begleiten. Wir freuen uns auf dich!